V době přetížení informacemi a přesycenosti médií se zapomnětlivost stala metlou mnoha lidí. Situace, kdy si nemůžete vzpomenout, zda jste zamkli dveře nebo kam jste položili telefon, již nejsou neobvyklé a do klidného a odměřeného života to nemůže jinak než vnést stres. Jeden uživatel TikTok hovořil o metodě, která je navržena tak, aby pomohla vyhnout se tomuto problému – japonském systému Shisa Kanko. Jak to funguje?
Uživatel s přezdívkou ys.sultan.life na TikToku přiznal, že neustále trpěl tím, že si nemohl vzpomenout, zda zavřel dveře, vypnul žehličku nebo kam odložil dálkové ovládání televizoru. Existuje ale starodávná japonská metoda, která se tomuto problému vyhýbá.
„Vyzkoušejte techniku Shisa Kanko japonských železničářů – „bod a hlas.“ Tato technika je stará více než 100 let a prokázala svou účinnost. Jde o to, že po provedení akce ukážete na předmět a řeknete, co jste udělali. Například zavřeli dveře, ukázali na ně a nahlas řekli: „Zavřel jsem dveře.“ To pomáhá umožnit pomalé myšlení a na to rozhodně nezapomenete,“ řekl autor videa.
Mnoho uživatelů sociálních sítí považovalo tuto metodu za hodnou pozornosti, ale někteří to považovali za směšné.
„O této metodě jsem nevěděl, ale používám ji pořád. Nějak mě napadlo, že si řeknu, co jsem udělal,“ řekl jeden z uživatelů.
„Tuto techniku znám, problém je v tom, že ji zapomínám použít,“ přiznal jeden z komentátorů.
„V zásadě skvělé. Pokud ale tuto techniku používáte všude a příliš často, pak vám sanitáři sami zavřou dveře. A okna taky,“ vtipkoval kdosi.
Co je systém Shisa Kanko a proč funguje?
Na začátku 20. století byl v kanceláři železniční společnosti Kobe poprvé představen systém Shisa Kanko, speciálně navržený pro zaměstnance nádraží, kteří denně čelí velké odpovědnosti a stresu.
Vše, co musíte udělat, je ukázat prstem a nahlas vyslovit každou důležitou operaci.
Díval jste se na hodnoty senzorů? Ukažte na ně a řekněte nahlas číslo, které vidíte. Přijel vlak na nádraží? Zkontrolujte, zda je plošina volná tak, že na ni ukážete prstem a vyslovíte akci nahlas.
Nutno přiznat, že zpočátku novinka mezi železničáři příliš nadšení nevzbudila. Pokyny pomocí gest a hlasových příkazů vypadaly hloupě a zdály se absurdní. Skeptici si však postupem času začali uvědomovat jeho účinnost.
Díky implementaci Shisa Kanko se počet chyb na pracovišti snížil o 85 %.
Díky implementaci Shisa Kanko se počet chyb na pracovišti snížil o 85 %.
Dnes je železniční průmysl v Japonsku jedním z nejbezpečnějších na světě, a to z velké části díky praktikám Shisa Kanko. Dirigenti a staniční pracovníci, kteří nosí bílé rukavice a ukazují na všechno, co dělají a mluví sami se sebou, jsou nyní nedílnou součástí japonského železničního průmyslu.
Praxe je docela použitelná v každodenním životě, i když chvíli trvá, než si na ni zvyknete. Možná bude tato podívaná také někomu přihlížejícímu zvenčí připadat vtipná, ale uvidíte, že je užitečná a funguje, pokud začnete cvičit.
Jaké další životní hacky vám mohou pomoci zapamatovat si?
Švédský mnemonista a tvůrce kurzů a aplikací pro zlepšení paměti Idris Zogay poznamenal, že hlavním důvodem, proč lidé zapomínají na určité maličkosti, jako je vypnutá trouba nebo odemčené dveře, je to, že tyto akce provádějí „na autopilota“ nebo se snaží dělat několik věcí najednou.
„Protože děláte úkol na autopilotu, váš mozek se na něj nesoustředí tolik, jako na naléhavější problémy, jako je pozdní příchod do práce,“ vysvětlil Idris Zogay.
Podle jeho názoru zapojení do procesu řešení konkrétního problému pomůže učinit procesy vědomějšími.
„Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste zabránili zapomnětlivosti, je být všímavý a soustředit se na každý úkol, který děláte, abyste se ujistili, že nebudete muset utíkat zpět, abyste zkontrolovali, zda jsou vaše dveře zamčené!“ – řekl odborník.
Abychom si zapamatovali, co se děje, může to být také doprovázeno nějakým nezapomenutelným rituálem. Může to být cokoliv: tančit jig, zatočit nebo dokonce skákat. Tím přestanete používat autopilota a donutí vás přemýšlet o tom, co děláte. Výsledkem je, že když jste hodinu mimo město, můžete se vyhnout panice, protože si budete pamatovat, že jste udělali něco neobvyklého, například zamknutí dveří.
Uživatelé pod videem sdíleli své metody, které pomáhají vyrovnat se se zapomnětlivostí.
„Další možností je použít levou ruku. Je to nepohodlné, ale je to nezapomenutelné.“
„Moje metoda je jiná: musíte si to napsat na papír, mozek si pamatuje písanku,“ uvedl někdo jiný svou verzi.
„U východu hlásím: plyn, elektřina, klíče, mobilní telefon. Funguje to,“ řekla o své metodě další uživatelka.
„Další technika je lepší: po akci udělejte něco hloupého nebo vydejte nějaký zvuk. Skáču nebo mňoukám,“ napsal jeden z následovníků.
Telegraf.news dříve napsal, že mnoho lidí věří, že porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) se týká pouze dětí. Žijí s tím ale i dospělí, kteří si často neuvědomují, že právě tato neidentifikovaná diagnóza může být příčinou některých konfliktů v jejich životě. Chcete-li zjistit, zda máte ADHD, budete muset navštívit odborníka. Tyto nezřejmé znaky však mohou naznačovat jeho zjevnou přítomnost. Zkontrolujte, zda se vám něco takového nestane.
Jak se vám líbí novinky?
